• تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

کنترل استرس و غلبه بر آن از عوامل مهمی هست که می تواند به بالا بردن کارایی فرد در جلسه امتحان کمک کند در ادمه با نکات مهم دیگری در این زمینه آشنا خواهید شد.

کارایی در امتحان دادن

۱- خواب کافی:

افرادی که در شب قبل از امتحان خواب کافی دارند توانایی ذهنی آنها به میزان بیشتری افزایش می یابد و قدرت تمرکز در آنها بیشتر خواهد شد افرادی که در شب قبل از امتحام دچار بد خوابی می شوند با مشکلات بیشتری در این زمینه رو به رو هستند.

۲- ورزش کردن:

قرار دادن برنامه ورزشی به مدت ۳۰ دقیقه و استفاده از ورزش های هوازی سیستم گردش خون را در بدن ما به جریان انداخته و تأثیرات مثبتی را ایجاد خواهد کرد. ورزش این امکان را فراهم می کند تا بر استرس خود غلبه کنید.

۳- خوردن آب:

خوردن آب به میزان کافی از نکات دیگری هست که قدرت فکر و عمل را در شما بیشتر می کند خوردن روزانه چند لیوان آب یا سایر مایعات می تواند به عملکرد بهتر بدن شما کمک کند.

۴- خوشحالی از خوب امتحان دادن:

بیشتر افرادی که استرس امتحان را تحمل می کنند نسبت به اطرافیان خود بی ملاحظه می شوند و تصور دارند که اطرافیان از بد امتحان دادن او خوشحال خواهند شد.

۵- تمرکز بر روی دانسته ها:

این امکان وجود دارد که شما تنها بخشی از دروس را متوجه شوید پس با تمرکز بر روی مطالبی که هنوز به خاطر نسپرده اید بیشتر به استرس خود اضافه می کنید.

کارایی در امتحان دادن

۶- خوردن صبحانه کامل:

صبحانه می تواند مهم ترین نکته در روز امتحان باشد نخوردن صبحانه موجب ایجاد ضعف و عدم تمرکز شما خواهد شد که در نتیجه آن به کاهش عملکرد مناسب شما منجر خواهد شد.

۷- مصرف کمتر کافئین:

این نوشیدنی محرک در زمانی کوتاه موجب ایجاد حس شادابی در افراد خواهد شد اما مصرف مکرر آن نیز می تواند عواقب جبران ناچذیری را به همراه داشته باشد.

۸- بعد از امتحان به خانه بروید:

برخی از افراد بعد از امتحان در جو دوستان دچار استرس و تنش می شوند پس می توانید بلافاصله به منزل بر گردید و محیطی آرام را در منزل تجربه کنید.

۹- نفس عمیق کشیدن:

اگر در جلسه امتحان با سؤالاتی مواجه شدید که جواب آن را نمی دانستید به طور مرتب نفس عمیق بکشید و با رساندن اکسیژن به مغز استرس خود را کاهش دهید.

۱۰- مراقبت از انگشتان:

اگر از آن دسته از افراد هستید که در هنگام پاسخ دادن به سؤالات دست شما دچار مشکل خواهد شد کمی به خودتان استراحت دهید.

منبع : آرگا

برچسب :

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

۷ تصویر و تصویر جدید از سمانه پاکدل هنرمند مطرح سینما و تلویزیون و دوست صمیمی سحر قریشی ، منتشر شده در فروردین و اردیبهشت ماه سال ۹۷

سمانه پاکدل متولد سال ۶۶ در تهران می باشد که با مجموعه دلنوازان به شهرت رسید . وی که در چند سال اخیر کم کار شده هست در مصاحبه دلیل ان مضوع را اینگونه بیان کرد :در حال حاضر صرفا دنبال یک کار درست و حال خوب در بازیگری هستم و ترجیح می دهم تا کار خوبی پیشنهاد نشده هست کمتر دیده شوم.
وی ادامه داد:دوست دارم در سینما، تلویزیون و تئاتر کارهای خوب را بازی کنم، کارهایی که به تکرار نیافتاده باشد، صدا و سیما در حال حاضر به نوعی تکرار مکررات شده هست. قصه های تلخ تر، اتفاقات عجیب و ممیزی هایی که جلوی بازی های خوب را می گیرد.
خانم سمانه پاکدل ادامه داد: در این خصوص که آثار به تکرار افتاده اند می توان گفت که حتی نویسنده ها هم بی تقصیر هستند ممیزی گاهی اجازه اتفاق های جدید را نمیدهد.

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سمانه پاکدل در اردیبهشت 97 (7 تصویر)

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

این تصویر از پگاه آهنگرانی منتشر شد که سعی دارد حلقه اش را نشان بدهد. او از این طریق ازدواج خود را اعلام کرد.
علنی شدن ازدواج پگاه آهنگرانی/عکس
مجله اینترنتی آسمانیها۹۰

The post ازدواج پنهانی پگاه آهنگرانی لو رفت/تصویر appeared first on مجله اینترنتی .

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

پولاد کیمیایی فرزند مسعود کیمیایی، امروز در مصاحبه‌ای اعلام کرد که با بهبود یافتن حال جسمی پدرش، مسعود کیمیایی نگارش فیلمنامه جدیدی را آغاز کرده هست. او همچنین درباره اولین ساخته سینمایی‌اش هم گفته که «معکوس» از نظر ریتم و شخصیت پردازی حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.

پولاد کیمیایی هنرمند و کارگردان سینما، درباره آخرین وضعیت ساخت مووی سینمایی «معکوس» به باشگاه خبرنگاران جوان گفت: «این اثر به مرحله نهایی مونتاژ نزدیک شده هست و به زودی صداگذاری و موسیقی آن شروع می‌شود.»

او در خصوص کیفیت مووی خود نیز افزود: «در این باره باید بقیه نظر بدهند، اما خوشبختانه تا بدین لحظه به عنوان صاحب اثر همه چیز به خوبی پیش رفته هست و از واکنش کسانی که مووی را دیدند -که البته از خانواده خود مووی بودند- می‌توان رضایت را فهمید.»

او در ادامه گفت: ««معکوس» مووی نویی هست و حداقل در سینمای ایران به لحاظ نوع ریتم، شخصیت پردازی و… تجربه نشده هست و به هر جهت می‌تواند حرفی برای گفتن داشته باشد.»

کیمیایی با اشاره به جدیدترین فعالیت سینمایی خود در حوزه بازیگری بیان کرد: «چندین پیشنهاد داشتم که به علت سفر و مشغله انجام کار‌های فنی «معکوس» موفق به حضور در آن‌ها نشدم.»

این کارگردان با اشاره به وضعیت جسمانی مسعود کیمیایی هم توضیح داد: «خوشبختانه وضعیت جسمانی پدرم خوب هست و در حال مقدمه چینی برای نگارش سناریوی جدیدش هست.»

۹۴۱۲

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

دانلود اهنگ تیتراژ پایانیمجموعه بچه مهندس با خوانندگی رضا صادقی با کیفیت اصلی و لینک مستقیم

مووی بچه مهندس به کارگردانی علی غفاری ایام ماه رمضان ۹۷ از شبکه دو پخش میگردد.

دانلود آهنگ تیتراژ مجموعه بچه مهندس از رضا صادقی

برای دانلود این ترانه به ادامه رجوع کنید

دانلود با لینک مستقیم – Download

[مجموع: ۸۵ میانگین: ۲٫۵]

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

یکی از شرکت هیا طراح و تولید دوچرخه با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی توانسته دوچرخه های کربنی با هزینه های پایین را تولید کند این دوچرخه با قیمت ۳۰۰ دلار در بازار عرضه می شوند.

دوچرخه های فیبر کربن

جیم میلر از تولید کنندگانی هست که با حمایت شرکت های آمریکایی و چینی موفق به طراحی این دوچرخه ها شده هست تولید این دوچرخه ها پیشرفت های زیادی را در زمینه فناوری چاپ سه بعدی و افزایش گستره کاربردی آن در اختیار تولید کنندگان قرار داده هست.

استفاده از این فیبرهای کربنی به کمک چاپ سه بعدی این امکان را می دهد تا در تولید و طراحی قطعات صنعت فضانوردی، خودرو، هواپیما از این قابلیت استفاده شود.

تولید فیبرهای کربنی بدون استفاده از فناوری چاپ سه بعدی نیازمند مداخله مستقیم کارگران در روند تولید این الیاف هست که موجب افزایش قیمت تولیدی آن خواهد شد.

در فناوری چاپ سه بعدی با استفاده از ربات ها این مواد الیافی به یکدیگر چسبیده می شوند استفاده از این ربات موجب بالا رفتن سرعت کار و پایین آمدن هزینه ها خواهد شد.

منبع : آرگا

برچسب :

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

۸ تصویر و تصویر کاملا جدید سامیه لک هنرمند مطرج مجموعه «آنام» و مجموعه «مرگ تدریجی یک رؤیا» ، منتشر شده در فروردین و اردیبهشت ماه ۹۷

سامیه لک که سال ۹۶ و اوایل سال ۹۷ مجموعه پربیننده «آنام» به کارگردانی جواد افشار را بر روی آنتن شبکه سه سیما داشت در مورد این مجموعه و نقش آیناز در مصاحبه ای گفت : شخصیت آیناز دختر تنهایی هست. خواهر داشتن و یا داشتن یک مادر همراه خیلی برای دختر‌ها اهمیت دارد و آیناز دختری هست که چنین موقعیتی را ندارد. حتی اگر به زندگی‌های نسل خود دقت کنیم هر یک از ما چند خاله و دایی و عمه … داریم، اما بچه‌های نسل‌های جدید یک خاله یا عمو خواهند داشت و این تک فرزندی اتفاق خوبی نیست. کاراکتر آیناز هم با توجه به تنهایی که دارد با سختی‌هایی مواجه هست.
سامیه لک درباره پیشنهادات کاری در آن زمان اظهار کرد: فیلمنامه‌های زیادی به دستم می‌رسید، ولی من یا نقش و کاراکتر را دوست نداشتم و یا، چون مسوولیت پروژه‌های ساختمانی را در دست داشتم فرصتی پیش نمی‌آمد تا بتوانم در سریالی حضور داشته باشم.
این هنرمند درباره همکاری‌اش با تلویزیون و حضور در مجموعه‌های تلویزیونی که آیا ادامه‌دار خواهد بود؟ اظهار کرد: من فعلا در ایران هستم و حتما از فیلمنامه‌ها استقبال و به پیشنهاد‌ها فکر می‌کنم. به هرحال من بچه تلویزیون هستم و با این رسانه معرفی شدم.
سامیه لک در پایان درباره‌ی کار در سینما نیز توضیح داد: من هیچگاه به تلویزیون جواب منفی نخواهم داد و این رسانه را دوست دارم، اما می‌خواهم سینما را هم تجربه کنم. پیشنهاد‌هایی هم دارم که باید آن‌ها را بررسی کنم..

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

بازیگران بازیگران زن ایرانی  تصویر های جدید سامیه لک در اردیبهشت ماه 97 (8 تصویر)

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

تصویری از جشن تولد بهنوش طباطبایی در کنار استاد محمد رحمانیان و بانو مهتاب نصیرپور را مشاهده می کنید.

 

www.dustaan.com تصویری از جشن تولد خاص بهنوش طباطبایی!

 

مجله اینترنتی آسمانیها۹۰

 

 

 

The post تصویری از جشن تولد خاص بهنوش طباطبایی! appeared first on مجله اینترنتی .

  • تاریخ : ۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

آی ‌سینما: ریچارد گر قصد دارد بعد از نزدیک به سه دهه به تلویزیون برگردد و نقش چهره‌ای بانفوذ در دنیای رسانه را در درام «مادرپدرپسر» ایفا کند. «مکس» نام شخصیت او در مجموعه جدید شبکه بی بی سی دو هست که سرمایه‌داری خودساخته و کاریزماتیک هست و همچنین صاحب چندین رسانه در لندن و دیگر نقاط دنیاست. هنرمند مووی «زن زیبا» از حضور در این پروژه تلویزیونی هشت ساعته ابراز خوشحالی کرده هست.

به نوشتن ددلاین، علاوه بر ریچارد گر حضور دو هنرمند دیگر شامل هلن مک‌کروری (هنرمند مجموعه «پیکی بلایندرز» و مووی‌های «هری پاتر») و بیلی هول در این مینی مجموعه قطعی شده هست. مک‌کروری در نقش کاترین همسر سابق مکس بازی خواهد کرد. هول هم نقش کدن پسر این زوج را ایفا خواهد کرد. کدن اداره روزنامه انگلیسی پدرش را بر عهده دارد و آماده می‌شود تا به عنوان یکی از قدرتمندترین مردان جهان جا پای او بگذارد. کاملا مشخص هست که داستان این مجموعه با الهام از رابطه جیمز و روپرت مرداک نوشته خواهد شد.

سبک زندگی خود ویرانگر کدن از کنترل خارج می‌شود و پیامدهای ویرانگری را برای خانواده و امپراتوری کسب و کارش به بار می‌آورد. تام راب اسمیت نویسنده مجموعه «ترور جانی ورساچه: داستان جنایی امریکایی» نگارش متن مجموعه بی بی سی دو را بر عهده دارد.

تصویربرداری «مادرپدرپسر» تا چند روز دیگر در لندن آغاز می‌شود. آلن پول تهیه‌کننده مجموعه «اتاق خبر» به عنوان تهیه‌کننده اجرایی و جیمز کنت کارگردان تلویزیون از دیگر عوامل این مجموعه هستند.

 

۹۴۱۴

  • تاریخ : ۲ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : آرنا

بیوگرافی بازیگران مجموعه رهایم نکن

مجموعه رهایم نکن به کارگردانی محمد مهدی عسگرپور در ایام ماه رمضان ۹۷ از شبکه سه سیما پخش میگردد و بازیگران شناخته شده و همچنین چهره های جدید در آن نیز به ایفای نقش می پدارزند . در ادامه بیوگرافی بازیگران مجموعه به همراه اسامی و نقش هایشان می پردازیم.

بازیگران رهایم نکن

بیوگرافی امین تارخ هنرمند نقش حاج رسول

امین تارخ هنرمند سینما تلویزیون و تئاتر متولد ۲۰ مرداد ماه سال ۱۳۳۲ در شیراز می باشد و ۶۵ سال سن دارد.وی مدرس رشته بازیگری نیز می باشد.

تارخ در شیراز متولد شد و تحصیلات ابتدائی و راهنمائی خود را در شیراز به اتمام رساند او در سال ۱۳۵۶ از دانشکدهٔ هنرهای نمایشی دانشگاه تهران فارغ‌التحصیل شد و تحصیلات تکمیلی خود را در سال ۱۳۶۳ با کسب مدرک فوق لیسانس در رشته مدیریت فرهنگی به پایان برد.

وی در مجموعه رهایم نکن نقش اصلی مجموعه فردی به نام حاج رسول را برعهده دارد .


بازیگران زن رهایم نکن

بیوگرافی فریبا متخصص هنرمند نقش آذر

فریبا متخصص هنرمند زن سینما , تلویزیون و تئاتر متولد ۱ مرداد ماه سال ۱۳۴۰ می باشد و ۵۶ سال سن دارد . او اصالتا اهل بروجرد می باشد.او ۵ خواهر و برادر دارد.

وی در سال ۱۳۷۰ مدرک کارشناسی در رشته جامعه شناسی را دریافت نمود.

او بازیگری و فعالیت هنری خود را از سال ۱۳۶۰ با تئاتر آغاز کرد وی فعالیت خود را در تلویزیون و رادیو به ترتیب از سال های ۱۳۶۲ و ۱۳۶۸ آغاز نمود و در سال ۱۳۷۰ به عرصه سینما راه یافت.

فریبا متخصص نقش آذر در مجموعه رهایم نکن را ایفا می نماید که نقش اصلی هنرمند زن مجموعه هست و

پارتنر وی امین تارخ می باشد.


اسامی بازیگران مجموعه رهایم نکن

بیوگرافی نیما شعبان نژاد هنرمند نقش امیر در رهایم نکن

نیما شعبان نژاد متولد اردیبهشت ماه سال ۱۳۶۶ می باشد و ۳۱ سال سن دارد.وی پیش از این به عنوان کمدین در برنامه خندوانه حضور داشت .

وی فعالیت در عرصه هنری را از سال ۱۳۸۳ آغاز نمود و توانست با برنامه خندوانه در نقش بایرام به خوبی شناخته شود.

حضور او در مجموعه رهایم نکن اولین تجربه بازیگری او می باشد و او در این مجموعه نقش امیر که یکی از کاراکترهای اصلی داستان هست را ایفا می کند.


بیوگرافی دنیا مدنی هنرمند نقش فرناز در مووی رهایم نکن

دنیا مدنی هنرمند جوان تئاتر و تلویزیون متولد ۱۳ تیرماه سال ۱۳۶۹ می باشد و ۲۸ سال سن دارد.

تحصیلات : وی دانش آموخته رشته طراحی لباس در ایران و در دانشگاه کشور مالزی می باشد و او به صورت حرفه در کار طراحی لباس فعالیت دارد.

دنیا مدنی دختر رویا تیموریان هنرمند زن سرشناس می باشد و در چند کار نیز به عنوان طراح لباس حضور داشته هست.

او در این مجموعه نقش دختر جوانی به نام فرناز را ایفا می کند که در آستانه ازدواج با امیر قرار دارد اما اتفاقاتی در داستان رخ می دهد و …


هنرمند زن رهایم نکن

بیوگرافی مونا فرجاد هنرمند نقش شهره در مجموعه رهایم نکن

مونا فرجاد هنرمند سینما و تلویزیون متولد فروردین ماه سال ۱۳۶۳ در تهران می باشد.وی دختر جلیل فرجاد که از بازیگران پیشکسوت می باشد هست.

فرجاد فارغ‌ التحصیل رشته اقتصادنظری هست و فعالیت سینمایی خود را در مقام بازیگری از سال ۱۳۸۲ با مجموعه مزرعهٔ آفتابگردان آغاز کرد.

وی که علاوه بر بازیگری در کار دوبله نیز فعالیت دارد از دو سالگی با بازی در مجموعه بهاران (۱۳۶۵) به همراه پدرش بازیگری را شروع نمود و سپس در چندین مووی و مجموعه نقش کودک را ایفا نمود.

او در مجموعه رهایم نکن یک نقش متفاوت را ( دختری به نام شهره) را ایفا می نماید که در گذشته اتفاقاتی برا او و سرنوشتش رخ داده هست .


بیوگرافی محمدرضا هدایتی در نقش دایی

محمدرضا هدایتی هنرمند,خواننده و صداپیشه ایرانی متولد ۲۴ اردیبهشت ماه ۱۳۵۲ در شهر چابهار می باشد و ۴۵ سال سن دارد.

وی فعالیت در بازیگری را برای اولین بار به واسطه مجموعه مهران مدیری در سال ۱۳۷۶ تجربه کرد اما با حضور در نقش یاور طغرل در مجموعه شب های برره به خوبی شناخته شد و بعد آن پای ثابت کارهای مدیری شد.

پشت صحنه رهایم نکن

بازیگران مجموعه رهایم نکن

[مجموع: ۱۷ میانگین: ۳٫۴]

صفحه 4 از 258
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«